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排毒饮食法
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甲状腺测试

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2022-01-24 09:23:39
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  • 《排毒饮食法》
  • 引言
    • 欲改善，先改变
    • 皮肤状况
    • 我，我们，还有你
  • 为排毒饮食做好准备
    • 咨询医生
    • 果汁禁食与糖尿病
    • 血压
    • 了解胆固醇
    • LDL（低密度脂蛋白）为什么是“坏”胆固醇？
    • HDL（高密度脂蛋白）为什么是“好”胆固醇？
    • 甲状腺测试
    • 夺回控制权
    • 关于排毒的真相
    • 关于毒素的真相
    • 关于平均寿命的真相
    • 有毒的食物
    • 通过排毒来矫正我们的错误
  • 食物，排毒饮食法之精髓
    • 平衡的身体，平衡的思维
    • 准备排毒食物
      • 食物过敏
    • 食物耐受不良
    • 更好的食物选择
    • 柠檬和青柠
    • 沙拉绿色蔬菜
  • 了解肉类食品的来源
    • 植物油
    • 新鲜蔬菜的益处
    • 新鲜水果的益处
    • 籽仁和坚果的益处
    • 大豆、玉米和小麦
    • 更多关于转基因生物的信息
    • 为什么要浸泡？
    • 为什么要催芽？
    • 浸泡和发芽时间
    • 燕麦餐
    • 鸡蛋
  • 洋葱、椰子油、咖啡等
    • 椰子油
    • 鱼类
    • 乳制品
    • 海盐
    • 海水蔬菜
    • 香草与香料
    • 咖啡和咖啡因
    • 酒精
    • 人工甜味剂
    • 更好的理解
  • 睡眠——终极的排毒方式
    • 睡眠的四个阶段
  • 心态，排毒的秘密武器
  • 我是否热衷于取悦他人？
    • 写一个排毒日记
    • 理解并接受情绪排毒
    • 理解与接纳身体排毒
  • 我应该引入禁食吗？
  • 形形色色的排毒增强剂
    • 膨润土
      • 储存膨润土
    • 硅藻土
    • 益生菌
    • 谷物发芽装置
    • 泻盐
    • 淋浴过滤器
    • 净水器
    • 干刷皮肤的刷子
    • 小苏打
      • 其他一些小苏打的应用
    • 过氧化氢（H2O2）
      • 过氧化氢的类型
    • 排毒增强剂——结论
  • 排毒中应避开的各类物品
    • 利尿剂
    • 泻药
    • 加工食品
    • 染发剂
    • 头发漂白剂
    • 吸烟
    • 过度饮酒
  • 轻度锻炼和排毒循环
  • 拥抱未来
  • 参考文献
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