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复原力
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2022-02-23 22:25:15
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  • 引言
  • 第一部分 辨识内心
    • 第二章 正念 倾听内心，找出还没有被满足的需求
    • 第三章 学习 创造积极的体验，人生就不怕崩盘
  • 第二部分 建立资源
    • 第五章 感恩 与其嫉妒别人，不如享受当下的幸福
    • 第六章 信心 别再批评自己了，这比他人的贬低更要命
  • 第三部分 调整自我
    • 第八章 动力 探索单纯的喜欢，摆脱欲望的支配
    • 第九章 亲密 坚持自我，但也要培养一颗温暖他人的心
  • 第四部分 产生联系
    • 第十一章 渴望 如果不惧风险，你的人生会有多精彩
    • 第十二章 慷慨 内在的力量越强大，就越幸福
  • 致谢
  • 参考资料
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