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骑行：健康才是正经事
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第一部分骑行前你该知道的事——健康骑行医学常识

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2022-01-25 06:17:56
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  • 骑行，健康才是正经事
  • 第一部分骑行前你该知道的事——健康骑行医学常识
    • 第一章　骑行好处多
    • 第二章　骑行不当，坏处也不少
  • 第二部分骑行中你该熟悉的事——健康骑行实用技巧
    • 第三章　骑行，你准备好了吗？
    • 第四章　健康、安全骑行，你会吗？
    • 第五章　骑行休息策略，你懂吗？
    • 第六章　骑行出了状况，你能搞定吗？
  • 第三部分骑行后你该记住的事——健康骑行实战点评
    • 第一天：天意，给我无锁的自由
    • 第二天：火车上的文学女青年
    • 第三天：来成都，教你陈麻婆的吃法
    • 第四天：七人行，一路到雅安
    • 第五天：咖啡配大蒜，不亦乐乎
    • 第六天：飞车大渡河，智闯泸定桥
    • 第七天：康定，我没有跑马溜溜
    • 第八天：牦牛也常来的天然温泉
    • 第九天：折多是要推的，新都不是吹的
    • 第十天：高原煮面要用高压锅
    • 第十一天：高尔寺上神仙景，雅江途中“坑爹”路
    • 第十二天：世间安得双全法，不负如来不负卿？
    • 第十三天：义务帮忙洗车的藏族小孩
    • 第十四天：所波家中串烟饭，海子山下姐妹湖
    • 第十五天：金沙水拍云崖暖，温泉浴后尽开颜
    • 第十七天：澜沧江大峡谷玩冲山，和年轻人讨论骑行的意义
    • 第十八天：今天为什么要爬坡？因为昨天你下坡
    • 第十九天：挑战入藏第一座海拔5000米以上的高峰——东达山
    • 第二十天：玉曲河水清又清，藏族小孩有没有糖？
    • 第二十一天：怒江72道拐啊，你拐到啥时候是头啊！
    • 第二十二天：最艰苦、最无趣、风景最单调的一天，但结局很惊喜
    • 第二十三天：果然很黑的然乌湖
    • 第二十四天：帕隆藏布江伴我行
    • 第二十五天：排龙天险行不行？江边温泉我看行
    • 第二十六天：用雨水刷牙，用石锅炖鸡
    • 第二十七天：川妹子的炒饭，林芝的西瓜
    • 第二十八天：做好事要留名，烩面片要加辣子
    • 第二十九天：明天就到拉萨了，爆胎王出现了
    • 第三十天：米拉，米拉，拉萨，拉萨
    • 第三十一天：漫游拉萨之纪念品
    • 第三十二天：漫游拉萨——谁规定到拉萨一定要进布达拉宫？
    • 第三十三天：漫游拉萨——康巴人的交易
    • 第三十四天：漫游拉萨——别人的故事
    • 第三十五天：离开拉萨：雪山，草地，没有藏羚羊
    • 第三十六天：又见青海湖，是在火车上
    • 第三十七天：老婆来接站了吗？
    • 感憾318
    • 骑行的意义
    • 附录：川藏南线精确海拔图
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