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哈佛减压课
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第2章 压力的起源

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2022-01-24 22:11:54
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  • 封面
  • 第一部分 压力是什么
    • 第1章 认识压力源
    • 第2章 压力的起源
  • 第二部分 了解你的压力
    • 第3章 为什么会有压力
    • 第4章 压力引起的神秘症状
  • 第三部分 压力对健康的影响
    • 第5章 慢性压力的危害
  • 第四部分 识别压力
    • 第6章 正确地应对压力
  • 第五部分 管理压力
    • 第7章 平衡生活，实现压力最小化
    • 第8章 制订减压方案
  • 第六部分 破坏性压力
    • 第9章 如何应对破坏性压力和突发的高压事件
  • 第七部分 帮助他人减轻压力
    • 第10章 如何成为压力专家
    • 第11章 压力与基因
  • 致谢
  • 版权页
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