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拖延症再见：知乎动机在杭州自选集
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原则十：冥想、运动和睡眠

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2022-01-24 11:57:54
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  • 关于本书
  • 「盐」系列电子书出版序
  • 当我们谈拖延症时我们在谈些什么
  • 拖延症你好
  • 一、诱惑
  • 二、压力
  • 三、完美主义
  • 四、控制和反抗
  • 五、对未来的错估
  • 六、缺爱
  • 拖延症再见
  • 原则一：发挥梦想的力量
  • 原则二：觉察而非控制
  • 原则三：自我激励而非自我谴责
  • 原则四：和自己谈判
  • 原则五：目标和计划
  • 原则六：GTD（Get Things Done）
  • 原则七：积极拖延
  • 原则八：和他人建立联系
  • 原则九：设想未来
  • 原则十：冥想、运动和睡眠
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