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认知觉醒
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上篇 内观自己，摆脱焦虑

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2022-02-28 10:23:46
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  • 自序 开启自我改变的原动力
  • 上篇 内观自己，摆脱焦虑
    • 第一节 元认知：成长慢，是因为你不会“飞”
  • 第一章 大脑——一切问题的起源
    • 第四章 专注力——情绪和智慧的交叉地带
    • 第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论
    • 第一节 清晰：一个观念，重构你的行动力
    • 第一节 心智带宽：唯有富足，方能解忧
    • 第一节 早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的
  • 第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛
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