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身体缺的不是药，是营养 - 陈培毅
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2024-04-29 22:56:11
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  • 版权信息
  • 前言　食物才是最好的“药”
  • 第一篇　只有营养师知道
    • 第二章　你的身体需要哪些营养
    • 第三章　帮助自己从误区中走出
  • 第二篇　对抗常见疾病通过食物营养
    • 第五章　让你远离肠胃疾病的饮食方案
    • 第六章　有效降低血脂水平的饮食方案
    • 第七章　改善血糖状况的饮食方案
    • 第八章　让血压走向稳定的饮食方案
  • 第三篇　营养饮食能替代保健品的
    • 第十章　提高筋骨强健度的饮食方案
    • 第十一章　提高身体免疫力的饮食方案
  • 第四篇　别的你特别的营养给特
    • 第十三章　女人营养，不同阶段不同需求
    • 第十四章　老年人营养，重在全面和均衡
    • 第十五章　男士营养，提升精力防衰老
    • 第十六章　上班族营养，摆脱亚健康是关键
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