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小茶包喝出大健康
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小寒（1.5～1.7）

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2022-01-24 23:33:32
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  • 版权信息
  • 前言
  • PART 1　小茶包喝出大健康
    • 02　家庭常备基础茶包材料
    • 03　闻香识好茶
    • 04　一分钟自制小茶包
    • 05　办公室必备茶具
    • 06　上班族喝水计划
  • PART 2　上班族必备小茶包
    • 02　容易疲劳怎么办？
    • 03　浑身没劲怎么办？
    • 04　总爱犯困怎么办？
    • 05　眼睛疲劳、干涩、胀痛怎么办？
    • 06　隐形眼镜一族怎么办？
    • 07　咽干嗓子疼怎么办？
    • 08　加班熬夜怎么办？
    • 09　电子辐射太多怎么办？
  • PART 3　出差旅行小茶包
    • 02　风热风寒感冒各有妙招
      • 风寒感冒适用——干姜茶
    • 03　饮食习惯改变容易便秘
    • 04　饮食不当易腹泻
    • 05　消除疲惫安神助眠
  • PART 4　24节气养生小茶包
    • 立春（2.3～2.5）
    • 夏饮绿茶
      • 立夏（5.5～5.7）
      • 小满（5.20～5.22）
      • 芒种（6.5～6.7）
      • 夏至（6.21～6.22）
      • 小暑（7.6～7.8）
      • 大暑（7.22～7.24）
    • 雨水（2.18～2.20）
    • 秋饮青茶
      • 立秋（8.7～8.9）
      • 处暑（8.22～8.24）
      • 白露（9.7～9.9）
      • 秋分（9.22～9.24）
      • 寒露（10.8～10.9）
      • 霜降（10.23～10.24）
    • 惊蛰（3.5～3.7）
    • 冬饮红茶
      • 立冬（11.7～11.8）
      • 小雪（11.22～11.23）
      • 大雪（12.6～12.8）
      • 冬至（12.21～12.23）
      • 小寒（1.5～1.7）
      • 大寒（1.20～1.21）
    • 春分（3.20～3.22）
    • 清明（4.4～4.6）
    • 谷雨（4.19～4.21）
  • PART 5　家庭必备小茶包
    • 02　祛斑除痘　清火花茶
    • 03　补血补气　桂圆红枣茶
    • 04　抗皱防衰老　蜂蜜金橘茶
    • 05　补气提神　参枣茶
    • 06　强壮筋骨　杜仲茶
    • 07　促进代谢　山楂金银决明子茶
    • 08　养脾补胃　生姜黄芪红枣茶
    • 09　润肺益胃　姜苏茶
    • 10　排毒瘦身　茯苓陈皮茶
    • 11　益肾壮阳　三子补肾养生茶
  • PART 6　妙用小茶包，慢性病常见病一扫光
    • 02　气血虚弱　黄芪防风茶
    • 03　肺气虚弱　人参薄荷茶
    • 04　燥热体质　太子参凉茶
    • 05　阴虚体质麦冬百合饮
    • 06　鼻塞咳嗽　桂枝杏仁陈皮茶＆蜂蜜柠檬红茶
    • 07　咳嗽痰多　川贝雪梨饮＆冰橘凉饮
    • 08　喉咙发痒、咳嗽有痰吐不出来　川贝桑叶饮
    • 09　用嗓过度、声带疲劳　菊芍饮
    • 10　口干、口苦　参梅饮
    • 11　上火　柏子仁茶＆荷叶决明子茶
    • 12　脂肪过剩　减肥荷叶茶
    • 13　中暑　甘草茶
    • 14　头晕头疼　薄荷菩提子花茶
    • 15　烦躁易怒　杞菊决明子茶
    • 16　过度焦虑、健忘　首乌藤红枣茶＆琥珀茶＆冰糖合欢茶
    • 17　神经衰弱　桂圆红枣银耳饮＆安神茶＆莲心茶＆酸枣仁茶
    • 18　甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎　紫明茶
    • 19　女性经期前后不适　百花茶＆益母草红糖茶
    • 20　糖尿病调理　山楂决明子茶
    • 21　降血压降血脂降压　荷叶茶＆桃仁决明蜜茶
    • 22　预防心血管病　柠檬马蹄汤
  • 附录　常见茶包食材功效速查
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