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儿童身体训练动作手册——药球与BOSU球训练 - 王雄
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2024-04-30 00:38:44
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 编委会
  • 致谢
  • 丛书推荐序
  • 丛书序
  • 前言
  • 动作视频在线观看说明
  • 第一章 药球基础知识与训练应用
    • 1.1 药球的起源与发展
    • 1.2 药球训练的优势
    • 1.3 药球的类型与选择
    • 1.4 药球训练在儿童身体素质提升锻炼中的运用优势
    • 1.5 药球训练的注意事项
  • 第二章 BOSU 球基础知识与训练应用
    • 2.1 BOSU球的起源与发展
    • 2.2 BOSU球训练的优势
    • 2.3 BOSU球训练在儿童身体素质提升锻炼中的运用优势
    • 2.4 BOSU球训练的注意事项
  • 第三章 动作练习
    • 药球篇
    • BOSU 球篇
  • 第四章 训练计划
    • 4.1 儿童训练计划制定原则
    • 4.2 训练节奏与间歇
    • 4.3 儿童药球练习训练方案
    • 4.4 儿童BOSU球练习训练方案
  • 参考文献
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