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我开始运动的理由 - [瑞典]卡尔·约翰·松德贝里, [瑞典]杰茜卡·诺尔布姆, 虞军
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第一章 为减龄而运动

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2024-04-30 01:15:01
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  • 封面
  • 版权信息
  • 前言 强健的一生
  • 第一章 为减龄而运动
    • 运动——一种神奇的疗愈法
    • 衰老之谜
    • 任何时候开始运动都为时不晚
    • 以小博大
  • 第二章 运动影响大脑
    • 运动让人更聪明
    • 运动——一种天然的愉悦剂
    • 为解压、助眠而运动
  • 第三章 运动是一剂良药
    • 为心脏而运动
    • 运动降低血糖
    • 爱运动的人罹患癌症的风险低于不运动的人
    • 强健且充满活力
  • 附录 运动的动力和运动计划
  • 参考文献
    • 第一章 为减龄而运动
    • 第二章 运动影响大脑
    • 第三章 运动是一剂良药
    • 附录 运动的动力和运动计划
  • 致谢
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