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[YOU身体锻炼手册：真实年龄健身计划]迈克尔·罗伊森&罗伊森
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2022-10-21 17:54:11
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  • 自　序
  • 第一章　真实年龄健身计划的含义
  • 第二章　第一阶段（第1天～第30天）：
  • 第三章　第二阶段（第31天～第60天）：
  • 第四章　第三阶段（第61天～第90天）：
  • 第五章　第四阶段（91天之后）：
  • 第六章　常见问题解答
  • 附　录
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