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如何成为一个抗压的人：宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程
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第四章 拥有乐观思维，一切都将无往不利

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2022-01-23 09:36:27
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  • 前言
  • 第一章 决定你人生高度的，就是抗压力
    • 抗压力，一种让你变得强大的能力
  • 第二章 学会应对变化，提高抗压力的第一步
    • 安于不安，人生不可能总是一帆风顺
  • 第三章 拥有变通思维，所谓的坏事也许是好事
    • 别让你的想法，限制了你的活法
  • 第四章 拥有乐观思维，一切都将无往不利
    • 成功的人，都会乐观地看待问题
  • 第五章 F好奇心与正念，千万不要小瞧它们的力量
    • 拥有好奇心的人，更容易积极看待问题
  • 第六章 及时提振情绪，抗压其实很容易
    • 积极情绪，高效多产的来源
  • 第七章 连接感，来自外部的抗压力
    • 保持良好的人际关系，到底多重要
  • 第八章 适时放弃，成功并非只有一条道路
    • 适时放弃，是聪明人才懂的做法
  • 第九章 让抗压力成为你最优秀的品质
    • 告别玻璃心，做一个内心强大的自己
  • 致谢
  • 参考文献
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