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刻意练习：如何从新手到大师
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心理表征有助于组织信息

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2022-01-24 21:04:32
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  • 引言 天才存在吗
  • 莫扎特的完美音高
  • “天才”是训练的产物
  • 本书将告诉我们什么
  • 第1章 有目的的练习
  • 史蒂夫的超强记忆力
  • 各领域的杰出人物都靠大量练习
  • 从有目的的练习讲起
  • 有目的的练习的四个特点
  • 遇到瓶颈怎么办
  • 有目的的练习还不够
  • 第2章 大脑的适应能力
  • 伦敦出租车司机的大脑
  • 大脑拥有无限的适应能力
  • 走出舒适区的重要性
  • 练习改变大脑结构
  • 潜能可以被构筑
  • 第3章 心理表征
  • 偶然的盲棋大师
  • 大师比新手强在哪里
  • 心理表征是什么
  • 心理表征有助于找出规律
  • 心理表征有助于解释信息
  • 心理表征有助于组织信息
  • 心理表征有助于制订计划
  • 心理表征有助于高效学习
  • 第4章 黄金标准
  • 从音乐领域开始
  • 最杰出的人，练习时间最长
  • 刻意练习是什么
  • 如何运用刻意练习原则
  • 1万小时法则的错与对
  • 第5章 在工作中运用刻意练习原则
  • 王牌训练计划
  • 让练习变成日常工作的一部分
  • 用王牌训练方法训练医生
  • 致力于传授知识的传统方法
  • 致力于改进技能的新方法
  • 第6章 在生活中运用刻意练习原则
  • 首先，找位好导师
  • 专注和投入至关重要
  • 没有导师，怎么办
  • 跨越停滞阶段
  • 保持动机
  • 第7章 成为杰出人物的路线图
  • 三位女性象棋大师
  • 第一阶段：产生兴趣
  • 第二阶段：变得认真
  • 第三阶段：全力投入
  • 年龄与适应能力的关系
  • 成年人也可培养出完美音高
  • 第四阶段：开拓创新
  • 第8章 怎样解释天生才华
  • 破解“帕格尼尼奇迹”
  • 破解“莫扎特传奇”
  • 破解“天才跳高运动员的神迹”
  • 破解“自闭症奇才”
  • “缺乏”天生才华的人
  • 训练VS“天才”
  • 换个角度看基因差异
  • 相信天生才华的危险性
  • 第9章 用刻意练习创造全新的世界
  • 用刻意练习原则教物理
  • 刻意练习的前景
  • 创造全新的世界
  • 参考文献和注释
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