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微习惯（1天1个俯卧撑、1天读1页书……每天只做一点点的无负担习 - [美]斯蒂芬·盖斯(2)

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第 6 章彻底改变只需八步

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2022-03-01 00:17:40

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前言
本书结构
第1章微习惯是什么
- 变化缓慢、状态稳定的大脑
- 以微习惯方式运用意志力
第5章微习惯的独特之处
第 6 章彻底改变只需八步
第7章微习惯策略的八大规则
“激发动力”策略的诸多问题

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