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要么神经病,要么很镇定_不稳定情绪控制术
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第八章　关注身心，与自己和谐共处

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2022-01-25 04:41:33
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  • 第一章　要主动祛除自己精神紧张的坏毛病
  • 第二章　不要因为别人而强迫自己
  • 第三章　其实不安就是人生常态
  • 第四章　祛除内在的负能量，认清自己
  • 第五章　消除恐惧感，让身心彻底休息
  • 第六章　不要舍不得使用你的同情心
  • 第七章　别让坏心态害了你
  • 第八章　关注身心，与自己和谐共处
  • 第九章　内心的纯净才是最大的财富
  • 番外篇　最具实效的11项意志系统训练
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