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别拿时间开玩笑
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第三章　你的情绪毁了你的时间

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2022-01-24 21:02:46
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  • 前言
  • 序　自己的时间，自己的生活
  • 第一章　认识时间的价值
    • 2.发现时间的特性
    • 3.时间在你生命中的意义
    • 4.是谁偷走了你的时间
    • 5.对速度的认识
    • 6.花时间来节省时间
    • 7.让有价值的时间伴你学习
  • 第二章　怎样合理利用时间
    • 2.学会管理时间
    • 3.先做最重要的事
    • 4.在计划的基础上适量变化
    • 5.量力而行，不做无用功
    • 6.前紧后松，打好基础
    • 7.琐碎小事，不耽误时间
    • 8.珍惜并节省时间
    • 9.尽量不浪费时间
    • 10.善用零碎的时间
    • 11.每天持之以恒
    • 12.学会说“不”，提高时间利用率
  • 第三章　你的情绪毁了你的时间
    • 2.做事带有恐惧感
    • 3.犹豫总拖着你的脚步
    • 4.过于完美的要求
    • 5.无谓地去争执
    • 6.后悔是你的绊脚石
    • 7.徒劳的抱怨
    • 8.空虚占用了你的时间
    • 9.过分的自责
    • 10.生气抢了你的时间
    • 11.不切实际的目标让你的时间溜走
    • 12.一时冲动，伤口用时间来弥补
  • 第四章　好的情绪才能提高效率
    • 2.冷静处理事情
    • 3.果断做出决定
    • 4.适时欣赏自己
    • 5.让成就感引你前进
    • 6.告别完美主义
    • 7.激情让时间升值
  • 第五章　哪些行为吞噬了你的时间
    • 2.总被逃避所困
    • 3.没有目标计划
    • 4.无节制的上网
    • 5.无用的电视节目
    • 6.没有时间观念
    • 7.懒惰行为
    • 8.不注意细节
    • 9.没有抗干扰能力
    • 10.找借口
    • 11.凌乱会让时间溜走
  • 第六章　提高效率从行为开始
    • 2.养成守时的习惯
    • 3.今日事今日毕
    • 4.时间是挤出来的
    • 5.先做最重要的事
    • 6.做时间的主人
    • 7.养成保证学习时间的习惯
    • 8.给自己一个准确的定位
    • 9.要够专注才能成功
    • 10.学会沟通，你会发现更省时
    • 11.“合作”让你更快达到目标
  • 第七章　提高效率的N种特质
    • 2.心中有计划，学习有章法
    • 3.学会思考，它会助你成功
    • 4.时间青睐积极乐观者
    • 5.自信者总有充沛的时间
    • 6.自我管理是提高效率的关键
    • 7.主动自发就是效率
    • 8.有计划地学习，才能有条不紊
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