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心理健康与心理自护 - 《心理健康与心理自护》编写组
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2024-04-30 01:10:36
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  • 封面
  • 版权信息
  • 前言
  • 第一篇　走进心理健康
    • 一、“健康”的含义
    • 二、心理健康的标准
    • 三、正确认识自我
    • 四、做个阳光少年
  • 第二篇　健康从“心”开始
    • 一、了解情绪，认识情感
    • 二、情绪与情感密不可分
    • 三、学会调节情绪和情感
    • 四、培养坚强的意志力
    • 五、正确认识和应对挫折
  • 第三篇　建立和谐的人际关系
    • 一、做一个受欢迎的人
    • 二、正确选择友谊
    • 三、妥善处理竞争与友谊的关系
    • 四、学会与他人相处
    • 五、掌握人际交往的技巧
    • 六、克服交往中的心理障碍
  • 第四篇　快乐学习　走向成功
    • 一、有效激发学习兴趣
    • 二、确定合理的学习目标
    • 三、掌握科学的学习方法
    • 四、养成良好的学习习惯
    • 五、科学对待考试
    • 六、克服学习心理障碍
  • 第五篇　美丽花季　无悔青春
    • 一、走进青春期
    • 二、正视成长的烦恼
    • 三、学会调节性困惑
    • 四、准确把握异性交往的尺度
    • 五、正确对待偶像崇拜
  • 第六篇　克服心理障碍　收获心灵感悟
    • 一、克服嫉妒心理
    • 二、克服虚荣心理
    • 三、远离考试焦虑
    • 四、战胜网瘾
    • 五、消除恐惧
    • 六、摆脱抑郁
    • 七、消除自我封闭
    • 八、摆脱强迫症的苦恼
    • 九、了解心理咨询
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