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跑步时该如何呼吸
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序二 把表扔在家里吧！

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2022-01-25 05:16:42
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  • 各方赞誉
  • 序一 从伤病中悟出呼吸的真谛
  • 序二 把表扔在家里吧！
  • 第1章 跑得更强、更远、更快
  • 第2章 巅峰状态
  • 第3章 呼吸的科学
  • 第4章 韵律呼吸
  • 第5章 启动跑步
  • 第6章 训练中的韵律呼吸
  • 第7章 14天训练计划
  • 第8章 5公里~10公里
  • 第9章 15公里~马拉松
  • 第10章 跑坡训练
  • 第11章 比赛
  • 第12章 交叉训练
  • 第13章 越野跑
  • 第14章 力量训练
  • 第15章 拉伸
  • 致谢
  • 译者后记
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