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一只猫的生活意见
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一只猫的生活意见之　DAY9

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2022-01-24 18:27:00
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  • 自　序
  • 第一章　地球人的脑袋里都装了些什么？
    • 【1】一生都被欲望主导，生命就像需索无度的无底洞
    • 【2】总认为事情应该如何发展，什么都是理所当然
    • 【3】负向自动化思考，眼中只看得见问题
    • 【4】现实主义当道，把人当成资源而非朋友
    • 【5】只要认定自己是对的，别人就一定是错
  • 第二章　地球人怎样毁了自己的生活？
    • 【1】愤怒火球伤人伤己，摧毁生活中的人际关系
    • 【2】被迫或勉强委曲求全，失去跟真实自我的联结
    • 【3】宁可成天抱怨度日，也不愿试着挑战现状
    • 【4】过度压抑失落悲伤，无形中阻碍生命前进
    • 【5】满腹怨气闷出心病，成瘾行为自我麻痹
  • 第三章　地球人如何活出内在自我？
    • 【1】不要怨天尤人，愿意为自己的人生负责
    • 【2】不要被动等待发掘，你就是自己的最佳伯乐
    • 【3】不要忍受被错待，用行动告诉别人如何尊重你
    • 【4】不要意气用事，沟通时多使用“我讯息”
    • 【5】不要老谈“想当年”，用行动创造故事新版本
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