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神奇美肌书：变白，变瘦，变美丽
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⊙⊙滋阴是养颜的首要任务

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2022-01-25 03:17:24
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  • 版权信息
  • 前言 轻轻松松变身小美女
  • 第一章 调气养血，面色红润好气色
    • ⊙⊙女人养颜其实就是养气血
    • ⊙⊙一锅红枣乌鸡汤，全家喝出好气色
    • ⊙⊙胃经——面部供血的“京杭大运河”
    • ⊙⊙把地筋揉软了，脾气也变好了
    • ⊙⊙粉面含春的女子肝火旺
    • ⊙⊙百花粥——春天，做个“采花大盗”
    • ⊙⊙女子养血第一方：四物汤
  • 第二章 身体温暖如春，容颜才会如花盛开
    • ⊙⊙病从寒中来，美从暖中生
    • ⊙⊙常按“足三里”，胜吃老母鸡
    • ⊙⊙把满身元气关住，寒冷的冬天身体才能温暖如春
    • ⊙⊙保护好肚脐，把寒邪拒之门外
    • ⊙⊙姜片泡脚，打通全身的经络
    • ⊙⊙女人的金牌保养穴位——太冲
    • ⊙⊙男人不可无姜，女人不可无糖——用老姜加红糖赶走体内的寒气
    • ⊙⊙温暖盆腔，女人身体的“聚宝盆”
    • ⊙⊙晒背固阳，女人最天然的健康养颜之道
    • ⊙⊙羊肉美食——赶走女人体内寒气的暖养计划
    • ⊙⊙红枣，补益女人的秘密花园——女人才能娇艳如花
  • 第三章 细小入微，每个女人都可以变成大美人
    • ⊙⊙眼睛保养好了，美目才能盼兮
    • ⊙⊙睫毛不够长？隔夜茶来帮忙
    • ⊙⊙常吃“仙人粥”，黑亮长发养起来
    • ⊙⊙国色天香法——每个女人都可以像香妃一样迷人
    • ⊙⊙八段锦里的养生法让你吐气如兰
    • ⊙⊙美容圣果樱桃——让女人拥有性感双唇
    • ⊙⊙揉揉按按，让女人拥有健康高鼻梁
    • ⊙⊙早晚三分钟美颈操——赶走颈纹，让年龄倒退
  • 第四章 勤养护，重修复，肌肤水嫩有弹性
    • ⊙⊙桃花白芷酒，让你面若桃花
    • ⊙⊙六宫清疮美颜方——明朝后妃们的“战痘”武器
    • ⊙⊙眼部周围长了斑，敲眉骨刮眼眶
    • ⊙⊙有了皱纹要补水，麦冬乌梅茶是首选
    • ⊙⊙用“死海”的水把面子救回来
    • ⊙⊙淘米水是天然的洗面奶
    • ⊙⊙收缩毛孔，当个细腻美人
    • ⊙⊙一白遮百丑——贵妃都在用的“七白膏”
    • ⊙⊙皮肤也会见光死，艳阳天不要吃“感光”蔬菜
  • 第五章 汤汤水水，喝出女人好容颜
    • ⊙⊙天天喝碗保元汤，给个国务卿也不当
    • ⊙⊙薏米红豆汤，美白除湿样样在行
    • ⊙⊙山药美白汤——养颜瘦身两不误
    • ⊙⊙番茄时蔬汤——大夏天里袪斑又美白
    • ⊙⊙番薯栗子汤——女人美容滋补的圣品
    • ⊙⊙自制“胶原蛋白精”——神奇有效的抗衰美容汤
    • ⊙⊙每天一杯柠檬水，美白祛黑抗皱纹
  • 第六章 善用本草，天然护肤更可靠
    • ⊙⊙让中草药为你的美丽保驾护航
    • ⊙⊙仙人抚我顶，赐我美人霜
    • ⊙⊙当归，让您的健康从千里之外回归
    • ⊙⊙从祖母时代就一直福佑女人的“益母草”
    • ⊙⊙让女人皮肤洁白如玉的秘诀——白芷
    • ⊙⊙女人美容的私家秘宝——茯苓粉
    • ⊙⊙神奇的李核仁帮女人天然护肤
    • ⊙⊙梳妆台前一百次，不如一次纯花粉
    • ⊙⊙大蒜绿豆面膜——不磨不修，大饼脸变瓜子脸
    • ⊙⊙冬瓜水，冬瓜膏——隐于厨房中的美容宝贝
    • ⊙⊙花生猪皮——滋阴美肤的黄金搭档
    • ⊙⊙日啖荔枝三百颗——不辞变做美人归
  • 第七章 小穴位大功效，娇颜也能按出来
    • ⊙⊙像神医一样取穴、配穴
    • ⊙⊙按按四白穴，美白其实很简单
    • ⊙⊙按摩四大神穴，将脸上的痘痘一扫而光
    • ⊙⊙血海穴——让女人血流通畅，娇颜似火
    • ⊙⊙排毒活血的三大美人穴——揉揉按按让你年轻10岁
    • ⊙⊙睡前按按神门穴——让你轻松做个睡美人
    • ⊙⊙你不了解的三阴交穴——女人身上的千万存款
    • ⊙⊙阳池穴——温暖美女的双手双脚
    • ⊙⊙揉揉按按让你的双唇大病初愈
  • 第八章 小动作大作用，越运动让你越健康
    • ⊙⊙aeiou，大脸妹瘦脸操
    • ⊙⊙“拉耳朵拽头发”养颜法
    • ⊙⊙张牙舞爪养颜经——金刚怒目疏肝气，摇头摆尾去心火
    • ⊙⊙跟小动物学呼吸——“阳光美人”的三种呼吸大法
    • ⊙⊙女人对自己的好要“推心置腹”——推腹神功
    • ⊙⊙“呬”字功——呵护人体最脆弱的脏器
    • ⊙⊙内视——用“心眼”看身体里的小宇宙
    • ⊙⊙冥想——你的身体是花园，呼吸就是鸟鸣
  • 第九章 给身体排排毒，做个无毒美人
    • ⊙⊙二月春风似剪刀，勿让阳气随风散
    • ⊙⊙没事敲敲大肠经，排毒通便瘦胳膊
    • ⊙⊙让“黑白双侠”帮你解决内部问题——黑木耳、白木耳
    • ⊙⊙人体排邪毒的总通道——为女人的美排除万难的是膀胱经
    • ⊙⊙打通小肠经，不擦腮红也带一抹红晕
    • ⊙⊙打通肺经，养好头发和皮肤
    • ⊙⊙青汁排毒法，把身体不需要的东西清出去
    • ⊙⊙神奇的三道茶——春季排毒养颜显奇效
    • ⊙⊙素食排毒法——毒从口中来，须从口中除
    • ⊙⊙每周设断食排毒日——健康美丽因断食而常在
  • 第十章 瘦出美丽，瘦出健康
    • ⊙⊙瓶瓶罐罐帮你减肥，想瘦哪里瘦哪里
    • ⊙⊙调胃排气、排宿便的熏肚脐法——轻松减掉小肚子
    • ⊙⊙瘦身袪水肿的枸杞——馋嘴美女的福星
    • ⊙⊙解腻消脂的大内高手山楂——懒人自有懒法
    • ⊙⊙每日三餐普洱茶，躺着也能瘦下来
    • ⊙⊙荷叶茶——接天莲叶无穷碧，减肥瘦身好宝贝
    • ⊙⊙一味女人减肥的好食材——酸笋
    • ⊙⊙酸豆汁，让女人苗条起来的风味美食
    • ⊙⊙独属女人的28天生理减肥法
  • 第十一章 女子属阴，滋阴让女人更柔美
    • ⊙⊙滋阴是养颜的首要任务
    • ⊙⊙五行养颜法——会用五行的姑娘美得像妖精
    • ⊙⊙每个女人都要有自己的“养心殿”
    • ⊙⊙女人的生命节律与“7”有关
    • ⊙⊙女人平衡阴阳，就能晚老20年
    • ⊙⊙增一分则长，减一分则短——激素平衡的女人才美
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