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你的幸福曲线
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推荐序　精准规划幸福人生

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2022-01-24 20:22:34
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  • 测一测　关于人生的幸福曲线，你了解多少？
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  • 引　言　追求幸福是一种基本的生活技能
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  • 上篇　幸福曲线的真相
    • CHAPTER 1　满足障碍：我们为什么不幸福
      • 经济状况与幸福感
    • CHAPTER 2　中场焦虑：中年危机是一种谎言
      • 毫无证据的“发现”
    • CHAPTER 3　时间效应：年龄增长如何影响幸福感
      • 不同的生活满意度模式
    • CHAPTER 4　期望陷阱：乐观缺失如何导致中年困境
      • 对幸福的预期是否理性
    • CHAPTER 5　衰老悖论：为什么中年后我们更幸福
      • 对衰老的错误认知
  • 上篇　幸福曲线的真相
    • CHAPTER 1　满足障碍：我们为什么不幸福
      • 经济状况与幸福感
    • CHAPTER 2　中场焦虑：中年危机是一种谎言
      • 毫无证据的“发现”
    • CHAPTER 3　时间效应：年龄增长如何影响幸福感
      • 不同的生活满意度模式
    • CHAPTER 4　期望陷阱：乐观缺失如何导致中年困境
      • 对幸福的预期是否理性
    • CHAPTER 5　衰老悖论：为什么中年后我们更幸福
      • 对衰老的错误认知
  • 下篇　顺利度过幸福曲线谷底的3大策略
    • CHAPTER 6　智取：幸福青睐善于用脑的人
      • 重新定位自己的幸福观
    • CHAPTER 7　自助：6项修炼带你走出中年困境
      • 第1项修炼：正常化
    • CHAPTER 8　互助：借他人之力化解中年烦恼
      • 来自“岸上”的帮助
  • 下篇　顺利度过幸福曲线谷底的3大策略
    • CHAPTER 6　智取：幸福青睐善于用脑的人
      • 重新定位自己的幸福观
    • CHAPTER 7　自助：6项修炼带你走出中年困境
      • 第1项修炼：正常化
    • CHAPTER 8　互助：借他人之力化解中年烦恼
      • 来自“岸上”的帮助
  • 后　记　感恩帮你重建幸福驱动力
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  • 致　谢
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  • 译者后记
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