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“坐”进坟墓：久坐是如何毁掉你的身体的
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2、锻炼周期安排的休息日我全都要休息吗？或者如果我想的话，能不能多加些运动项目？

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2022-01-24 17:54:35
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  • “坐”进坟墓：久坐是如何毁掉你的身体的
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    • 2、锻炼周期安排的休息日我全都要休息吗？或者如果我想的话，能不能多加些运动项目？
    • 3、健身阶段我的食量会有变化吗？
    • 4、我应该在训练中增加重量吗？
    • 5、你对蛋白棒和蛋白奶昔有什么看法？
    • 6、健身一周后我感觉全身酸痛，这正常吗？
    • 7、我感觉很不舒服。我是该像电视上看到的那样咬牙坚持，还是选择停止锻炼？
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