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如何才能不焦虑
焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒，取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化，竞争也越来越激烈。... -
咖啡原来是这样的啊
在自己开店之前，我一直很憧憬咖啡馆的生活，因为觉得很浪漫。我向往咖啡的 一切文化，以为咖啡是一种高贵的饮品，有情趣的人才会欣赏。 弹指一挥间，整整6年过去了。 在这6年间，我见识了诸多高尚或者卑劣的合作者、众位老谋深算或者初出茅庐的 商人、形形色色浪漫或者实际的客人，我经历了达成合作的欣喜、追讨尾款的痛苦、 被客人赞美认同的兴奋、交不上房租的焦虑…… 我发现... -
和抑郁的自己聊聊吧——33条负面情绪转化法则
生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心... -
反焦虑思维
反焦虑思维 -
别把焦虑卖给我
别把焦虑卖给我 -
再见，演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑
再见，演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 -
你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？
你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？ -
你的生存本能正在杀死你
你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？ -
住在我心里的猴子：焦虑那些事儿
住在我心里的猴子：焦虑那些事儿 -
不焦虑：让你平静下来的24堂修心课
不焦虑：让你平静下来的24堂修心课