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和抑郁的自己聊聊吧——33条负面情绪转化法则 - 仓成央
生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心... -
《强大的心法：赶走病与累的神奇心诀》---杨子星
强大的心法：赶走病与累的神奇心诀（本书能帮助你轻松摆脱疲惫乏力、发言紧张、记忆力差、体质虚弱等身心困扰） -
寥寥中年事（这本书宛如人生现场直播，述说人到中年的疲惫与不堪，不嫌其俗，不厌其碎。《都挺好》作者阿耐力荐。） - 秋色连波
寥寥中年事（这本书宛如人生现场直播，述说人到中年的疲惫与不堪，不嫌其俗，不厌其碎。《都挺好》作者阿耐力荐。） -
![冥想5分钟，等于熟睡一小时 - [美] 里克·汉森 & 理查德·蒙迪思](/uploads/projects/28452c8f654ef34e6fcd9fb9c103d8af/cover.jpeg)
冥想5分钟，等于熟睡一小时 - [美] 里克·汉森 & 理查德·蒙迪思
冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静... -
精力管理手册（时间管理专家、畅销书作家张萌新作，50个高效充电法，做不疲惫的职场人） - 张萌
精力管理手册（时间管理专家、畅销书作家张萌新作，50个高效充电法，做不疲惫的职场人） -
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生（用科学、朴素的精力管理，打造碎片化时代的核心竞争力！徐小平、周航、脱不花联袂推荐！） - 张展晖
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生（用科学、朴素的精力管理，打造碎片化时代的核心竞争力！徐小平、周航、脱不花联袂推荐！） -
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生（用科学、朴素的精力管理，打造碎片 - 张展晖
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和抑郁的自己聊聊吧——33条负面情绪转化法则-仓成央
生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心... -
郊游
郊游（超人气作家荞麦2018年短篇小说新作：还没人这样写过那些疲惫的年轻人，也还没人这样写过那些愿望仍在的人的生活） -
疲惫生活中的英雄梦想
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