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健身笔记：如何成为一个身材有料的人
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一把椅子练出好身材
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28天练出维密天使的身材
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轻断食_正在横扫全球的瘦身革命 - 麦克尔·莫斯利 , 咪咪·史宾赛
“断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，麦克尔•莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方... -
深度思维：透过复杂直抵本质的跨越式成长方法论
人类发展史上，决定个体是否强大的关键因素一直在变化。 原始的狩猎时代，最重要的是肌肉力量。 高大的身材、强健的肌肉和 迅捷的反应速度让原始人有更大的概率捕捉到猎物，并避免被猛兽伤害。 农耕时代体力劳动依然是主流。 你需要健壮的身体去挥舞锄头和砍伐柴火， 但也需要一点农耕知识了。 到工业时代，机器替代了人的体力，最重要的 东西变成了知识，火药、医药、工程等方面...