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  和抑郁的自己聊聊吧——33条负面情绪转化法则

  1 105 0 2022-01-24

  生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心...
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  你是不是也累了？——更新自己，治愈疲惫

  1 40 0 2022-01-24

  你会不会觉得每天从醒来就被日程表填满，完全没有自己的生活？我们中的很多人一个任务接一个任务地干，像一根两头点着的蜡烛一点点将自己烧尽。我们睡眠不足，每天被工作的浪头吞没，身体和精神都缺少滋养。我们猛灌能量饮料，啃能量棒，靠咖啡因维持清醒。我们大多数面临这比金融危机更严重的健康危机——每一天工作过量都让我们离身体的崩溃更进一步。我们的生活向我们要的太多了。如果...
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  摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力

  1 46 0 2022-01-23

  摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力
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  摆脱疲惫感如何科学管理你的疲劳与压力知乎一小时

  1 51 0 2022-01-23

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  不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始

  1 127 0 2022-01-23

  不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始
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  摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力（知乎_Owl_of_Mi - Owl_of_Minerva_&_知乎

  1 61 0 2022-01-22

  摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力（知乎_Owl_of_Mi - Owl_of_Minerva_&_知乎

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