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一万种减肥方法：解决各种虚胖、实胖、喝水都会胖的科学减肥大全
不是所有的减肥方法都适合你，但总有一种最适合你！ 医学博士从导致女性肥胖的根源出发，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法，通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。 无论你是虚胖、实胖，还是喝水都会胖，医学博士都有方法！每一种方法都经过... -
情绪急救应对各种日常心理伤害的策略与方法
我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会放任不管，从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长... -
情绪急救_应对各种日常心理伤害的策略与方法
我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会放任不管，从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长... -
深度思维：透过复杂直抵本质的跨越式成长方法论
人类发展史上，决定个体是否强大的关键因素一直在变化。 原始的狩猎时代，最重要的是肌肉力量。 高大的身材、强健的肌肉和 迅捷的反应速度让原始人有更大的概率捕捉到猎物，并避免被猛兽伤害。 农耕时代体力劳动依然是主流。 你需要健壮的身体去挥舞锄头和砍伐柴火， 但也需要一点农耕知识了。 到工业时代，机器替代了人的体力，最重要的 东西变成了知识，火药、医药、工程等方面...