[搜书籍] 焦虑 - 搜索结果 - 智慧电子图书馆

如何停止胡思乱想

1 56 0 2022-10-20

如何停止胡思乱想【告别精神内耗，成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课，心理学博士30年执业经验精华，专治敏感、自我否定、精神内耗，让你走出焦虑循环，重获淡定人生】...

疗愈情绪指南：《别想太多啦》_《想开点，别和自己过不去》_《去你的，小情绪》_《大道理都懂，小情绪难控》

1 1937 0 2022-10-19

疗愈情绪指南：《别想太多啦》+《想开点，别和自己过不去》+《去你的，小情绪》+《大道理都懂，小情绪难控》（了解情绪，化解焦虑！在复杂的世界里，做一个简单的人）...

成年人情绪自救手册

1 61 0 2022-10-19

成年人情绪自救手册【哈佛大学心理疗愈专业必读！1套方法，4个步骤，解开从“焦虑”到“不知道怎么办”到“只能压制情绪”的情绪闭环，见证心态和行为的改变！如果你感到无所适从，任何时候，翻开本书，它将帮助你改变自己。】...

人生答案之书

1 221 0 2022-10-19

人生答案之书（一本书读懂周国平半辈子的人生智慧，助你远离迷茫与焦虑。所有这些平凡而重大的问题，决定了人生的质量。）

《焦虑的人》---弗雷德里克·巴克曼

1 252 0 2022-10-19

焦虑的人（九个焦虑的人，一场人质劫持，能解救他们的不是警察，而是彼此。巴克曼再次带来拿手的暖心治愈故事。入选美国亚马逊Best literature and fiction of 2020）...

《人间清醒》---梁晓声

1 161 0 2022-10-19

人间清醒（茅盾文学奖获得者梁晓声2021新力作 70余年的人生感悟，他用丰富的经历正面解读家庭、爱情、婚姻、焦虑、人到中年、困境、孤独等人生困惑惟阅空间出品）...

福格行为模型 - [美]B.J.福格

1 150 0 2022-10-19

福格行为模型（不较劲、不焦虑、不依赖意志力的行为公式，已被120000人成功验证，让“心想事成”像自来水一样简单，行为设计学创始人福格博士倾囊相授）...

反内卷：如何对抗集体焦虑与非理性竞争

1 101 0 2022-10-19

反内卷：如何对抗集体焦虑与非理性竞争

负面情绪，正面解决：如何让情绪重归平和与稳定

1 73 0 2022-02-28

负面情绪，正面解决：如何让情绪重归平和与稳定（容易焦虑时代的情绪自救书，给情绪问题命名，识别情绪触发因素，提供一整套科学应对方案，助你避免情绪过度反应，保持情绪平和，做好情绪稳定的成年人）...

有话说出来！（内向性格建立信心，结交朋友，克服焦虑的钥匙） - 帕特里克·金（Patrick_King）

1 196 0 2022-02-28

你会不会因为自己总是喜欢从聚会早退而觉得自己是个怪人？如果你想要在星期六的晚上偶尔选择在家待着，或者总是宁愿一个人待着，这会让人产生极大的误解吗？还有，迎来送往的应酬对你来说会是噩梦吗？我也曾经是这样的。想要做到那些根本做不到的事，或者想要成为一种完全成为不了的人，是一件多么痛苦的事啊。你是不是从来没有尝试去分析和认识作为一个内向性格的人，你的优势和劣势是什...