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健康减肥与有氧运动
健康减肥与有氧运动 -
![[让大脑自由：释放天赋的12定律]梅迪纳](/uploads/projects/ceaad5eb8f6691da0de807642fce70be/cover.jpeg)
[让大脑自由：释放天赋的12定律]梅迪纳
定律1：越运动，大脑越聪明信不信，“驴友”比“沙发土豆”更聪明！老板，请把办公室的咖啡机换成跑步机！每周两次有氧运动，跟老年痴呆说Bye Bye!定律2：大脑一直在进化人类战胜了猛犸象，因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元，而不是为骨骼增加肌肉。人类战胜了大猩猩，因为我们看到五边形，能想到五角大楼或克莱斯... -
一万种减肥方法：解决各种虚胖、实胖、喝水都会胖的科学减肥大全
不是所有的减肥方法都适合你，但总有一种最适合你！ 医学博士从导致女性肥胖的根源出发，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法，通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。 无论你是虚胖、实胖，还是喝水都会胖，医学博士都有方法！每一种方法都经过... -
有氧信息
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