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积极思维力：青少年走出消极思维的行动计划
积极思维力：青少年走出消极思维的行动计划 -
浮世烦恼
浮世烦恼（献给在人生跑道上辛苦前行的每一个人 诊疗超过3万例的职业健康医师剖析职场人常见的50个烦恼 后疫情时代对抗内卷的心灵疗愈宝典 5分钟解决一个小烦恼 直面焦虑困境，化解消极情绪，保持良好心态）... -
不可打扰
不可打扰（《上瘾》作者新作，简单到不可能失败的注意力管理法则，告别自我损耗，破除消极冲动，掌控生活） -
跳出猴子思维
数千年来，先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子，不停地从思维的一端跳到另一端，从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入，这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来，但生命却未曾丰盛，焦虑忧思始终在我们的脑海中回响，就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样，试图逃避任何自己害怕的事情，但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住... -
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做更自信的自己-保罗詹那
我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。《做更自信的自己》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践... -
情商铸就精英
情商不是与生俱来的，通过有意识的相关训练，人人都可以提高。高情商者之所以更受欢迎，是因为他们能对自己和他人的情绪作出准确的判断，在此基础上见机行事，调整自己的言行，而低情商者则因无法认知自己和他人的情绪，在现实生活中常常碰壁。情商让我们学会了审视和了解自己，学会了怎样激励自己，而不是无助地听任消极情绪的摆布，能够让我们从容地面对痛苦、忧虑、愤怒、恐惧的情绪，... -
跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环
数千年来，先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子，不停地从思维的一端跳到另一端，从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入，这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来，但生命却未曾丰盛，焦虑忧思始终在我们的脑海中回响，就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样，试图逃避任何自己害怕的事情，但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住... -
聪明人？傻瓜？
每一种能走、能呼吸，能理智处理信息的生物，都有自己不断更新的故事，故事里有着或积极或者消极，或理智或不理智的结论。我们能在生命中取得最惊人的进步，也经常灵感涌现，然而，我们也都是有缺点的凡人，被命运玩弄于股掌之间，缺乏激情，经常以满足一己私利为目的，直到我们一无所有。 斯蒂芬·克拉克·布兰得利在17年时间里游历了35个国家，包括巴基斯坦、伊拉克、土耳其和西非... -
消极情绪的力量
消极情绪的力量