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  • 走出孤独:阿德勒孤独十五讲

    作为一个关系心理学的研究者,一名从业 20 年的心理咨询师,我能够理解阿德勒的思想:人类的大多数烦恼都来自人际关系,而建立良好人际关系的关键在于理解人性。人人生而自卑,所以我们要学会接纳自己,尊重他人;人人都希望得到信赖,所 以我们要学会信赖他人;人人都希望自己的存在是有价值的,所以我们要学会在共同体中做贡献。在良好的人际关系中,我们会不断地得到滋养,不断地...
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  • 你是不是也累了?——更新自己,治愈疲惫

    你会不会觉得每天从醒来就被日程表填满,完全没有自己的生活?我们中的很多人一个任务接一个任务地干,像一根两头点着的蜡烛一点点将自己烧尽。我们睡眠不足,每天被工作的浪头吞没,身体和精神都缺少滋养。我们猛灌能量饮料,啃能量棒,靠咖啡因维持清醒。我们大多数面临这比金融危机更严重的健康危机——每一天工作过量都让我们离身体的崩溃更进一步。我们的生活向我们要的太多了。如果...