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  冥想5分钟，等于熟睡一小时 - [美] 里克·汉森 & 理查德·蒙迪思

  1 162 0 2022-02-21

  冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静...
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  睡不着：Tango一日一画

  1 300 0 2022-01-25

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  有趣得让人睡不着的科普系列

  1 19 0 2022-01-24

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  管人管到睡不着：发现并解决最困扰你的管理问题

  1 0 0 2022-01-23

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